Tortilla z jajecznicą, fasolą i papryką
Śniadaniowe burrito: jajecznica, fasola, papryka i ser zawinięte w tortillę.
520 kcal / porcja 28 g białka 15 min👩🍳 łatwe
Białko 28 g Tłuszcze 25 g Węgle 40 g
WegeDo 15 min
Burrito śniadaniowe to amerykańsko-meksykański sposób na sycące śniadanie, które można zjeść w ręku. Jajecznica, fasola, papryka i odrobina sera zawinięte w ciepłą tortillę. Dobre na weekendowe śniadanie i na szybką kolację.
Przelicznik porcji
Ile tego nałożyć na talerz? Ustaw profil (pół minuty, bez konta), a policzymy Twoją porcję. Dodaj bliskich i zobacz porcje dla całego stołu.
Składniki
Odhaczaj, co już masz w koszyku albo na blacie. Sól, pieprz i przyprawy według uznania.
Przygotowanie
0/5Podpowiedzi
- Łyżka salsy albo kilka kropel ostrego sosu robi z tego prawdziwe burrito.
- Awokado albo łyżka jogurtu dodadzą kremowości.
- Zawinięte w folię aluminiową burrito można zabrać ze sobą i zjeść po drodze.
Czym zastąpić
- Jajko → tofu rozkruszone z kurkumą (wersja wegańska bez sera)
- Fasola czerwona → kukurydza albo pieczarki
- Tortilla pszenna → tortilla kukurydziana albo talerz zamiast tortilli
Przechowywanie
Najlepsze od razu. Zawinięte burrito możesz zamrozić i odgrzać w piekarniku (20 minut w 180°C).
Wartości odżywcze składników z USDA FoodData Central i z etykiet polskich produktów. Dane: Open Food Facts (ODbL).
miejsce na reklamę · recipe-bottom