Jogurt z domową granolą
Chrupiąca granola z piekarnika bez kupnego cukru. Starcza na kilka śniadań.
418 kcal / porcja 18 g białka 30 min👩🍳 łatwe
Białko 18 g Tłuszcze 18 g Węgle 44 g
Wege
Kupne granole to często płatki w cukrze i oleju palmowym. Domowa robi się z kilku składników, piecze się 20 minut i pachnie na całe mieszkanie. Z tej porcji wychodzą cztery śniadania z jogurtem, a granola w słoiku czeka na kolejne poranki.
Przelicznik porcji
Ile tego nałożyć na talerz? Ustaw profil (pół minuty, bez konta), a policzymy Twoją porcję. Dodaj bliskich i zobacz porcje dla całego stołu.
Składniki
Odhaczaj, co już masz w koszyku albo na blacie. Sól, pieprz i przyprawy według uznania.
Przygotowanie
0/6Podpowiedzi
- Niska temperatura to klucz. W 200°C miód przypali się, zanim płatki zdążą wyschnąć.
- Rodzynki albo inne suszone owoce dodawaj po upieczeniu, w piekarniku twardnieją i gorzknieją.
- Granola to dobry prezent w ładnym słoiku.
Czym zastąpić
- Miód → syrop klonowy (wersja wegańska z jogurtem sojowym)
- Migdały → orzechy laskowe, włoskie, nerkowce
- Jogurt naturalny → skyr, kefir albo mleko
Przechowywanie
Granola w szczelnym słoiku zostaje chrupiąca do 3 tygodni.
Wartości odżywcze składników z USDA FoodData Central.
miejsce na reklamę · recipe-bottom