Tortilla de patatas, hiszpański omlet z ziemniakami
Gruby hiszpański omlet z ziemniaków i cebuli duszonych w oliwie, podawany na ciepło lub zimno.
Tortilla de patatas to hiszpańska klasyka, którą je się na śniadanie, obiad, kolację i jako tapas. Ziemniaki i cebula duszą się powoli w oliwie, aż zrobią się kremowe, potem łączą się z jajkami i ścinają w gruby omlet. Odwracanie go talerzem wymaga odrobiny odwagi, ale robi się to tylko raz.
Przelicznik porcji
Ile tego nałożyć na talerz? Ustaw profil (pół minuty, bez konta), a policzymy Twoją porcję. Dodaj bliskich i zobacz porcje dla całego stołu.
Składniki
Razem w tej ilości: 1443 kcal, białko 54 g
Odhaczaj, co już masz w koszyku albo na blacie. ⓘ przy składniku: wartości odżywcze i zamiana na inny produkt. Sól, pieprz i przyprawy według uznania.
Przygotowanie
0/6Podpowiedzi
- Większość oliwy zostaje po duszeniu, użyj jej do kolejnego smażenia, ma świetny smak.
- Hiszpanie spierają się, czy tortilla ma mieć cebulę. Bez niej też jest dobra.
- Z pieczywem i pomidorem to klasyczne hiszpańskie śniadanie.
Czym zastąpić
- Ziemniaki → bataty (słodsza wersja)
- Cebula → pominięta albo pieczona papryka
- Oliwa → olej rzepakowy
Przechowywanie
W lodówce do 2 dni, świetna na zimno do pudełka.
Wartości odżywcze składników z USDA FoodData Central.