Twarożek na słodko z gruszką i cynamonem
Kremowy twarożek z jogurtem, gruszką, cynamonem i orzechami. Białkowa przekąska w 5 minut.
318 kcal / porcja 22 g białka 5 min👩🍳 łatwe
Białko 22 g Tłuszcze 12 g Węgle 30 g
WegeBez glutenuDużo białkaDo 15 min
Twaróg nie musi być na słono. Rozgnieciony z jogurtem i odrobiną miodu, z kawałkami gruszki i cynamonem smakuje jak sernik na zimno. Przekąska z dużą porcją białka, która syci na długo.
Przelicznik porcji
Ile tego nałożyć na talerz? Ustaw profil (pół minuty, bez konta), a policzymy Twoją porcję. Dodaj bliskich i zobacz porcje dla całego stołu.
Składniki
Odhaczaj, co już masz w koszyku albo na blacie. Sól, pieprz i przyprawy według uznania.
Przygotowanie
0/3Podpowiedzi
- Gruszkę możesz podsmażyć 2 minuty na patelni z cynamonem, będzie jak z szarlotki.
- Zmiksowany twarożek z odrobiną wanilii smakuje jak masa sernikowa.
Czym zastąpić
- Twaróg półtłusty → serek wiejski, skyr albo jogurt grecki
- Gruszka → jabłko, brzoskwinia albo maliny
- Orzechy włoskie → migdały albo płatki owsiane
Przechowywanie
Twarożek bez owoców wytrzyma w lodówce 2 dni.
Wartości odżywcze składników z USDA FoodData Central i z etykiet polskich produktów. Dane: Open Food Facts (ODbL).
miejsce na reklamę · recipe-bottom