Wrap z hummusem i warzywami

• Hummus3,5 łyżki50 g
• Papryka czerwona≈½ papryki70 g
• Ogórek≈¼ ogórka70 g
• Sałata / mix sałat≈¼ opakowania30 g
• Tortilla pszenna1 tortilla60 g
• Marchew≈¾ marchewki50 g

Odhaczaj, co już masz w koszyku albo na blacie. Sól, pieprz i przyprawy według uznania.

1. 1Tortillę posmaruj hummusem.
2. 2Ułóż sałatę, paski papryki i ogórka oraz startą marchewkę.
3. 3Zawiń ciasno i przekrój na pół.