Przepisy

Proste dania na co dzień. Przy każdym policzone kalorie i makro, a z profilem także Twoja porcja.

49 przepisów

KolacjaWege
Caprese z chrupiącym pieczywem
588 kcal 30 g białka 5 min
KolacjaWege
Chłodnik ogórkowy na kefirze
203 kcal 15 g białka 15 min
KolacjaWege
Chłodnik z botwinki i ogórka
269 kcal 20 g białka 20 min
KolacjaWege
Ciepła sałatka z soczewicą, pieczoną marchewką i fetą
464 kcal 23 g białka 35 min
KolacjaWege
Frittata z cukinią, papryką i fetą
390 kcal 27 g białka 25 min
KolacjaWege
Grillowana kanapka z mozzarellą i pomidorem
344 kcal 17 g białka 10 min
KolacjaWege
Grzanki z pieczarkami i serem
362 kcal 17 g białka 20 min
KolacjaWege
Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem
462 kcal 26 g białka 10 min
KolacjaWege
Kalafior po polsku z jajkiem i ziemniakami
410 kcal 18 g białka 30 min
KolacjaWege
Kanapki z awokado i jajkiem
448 kcal 20 g białka 15 min
KolacjaWege
Kanapki z hummusem i chrupiącymi warzywami
330 kcal 10 g białka 5 min
KolacjaWege
Kanapki z pastą z białej fasoli i pomidorem
357 kcal 14 g białka 10 min
KolacjaWege
Kaszotto z pęczaku z pieczarkami
358 kcal 15 g białka 45 min
KolacjaWege
Kotleciki jaglane z marchewką i dipem jogurtowym
383 kcal 12 g białka 40 min
KolacjaWege
Krem z brokułów z pestkami dyni
195 kcal 9 g białka 30 min
KolacjaWege
Krem z dyni z imbirem i grzankami
284 kcal 7 g białka 40 min
KolacjaWege
Kremowe risotto z dynią i parmezanem
361 kcal 9 g białka 40 min
KolacjaDużo białka
Kurczak w jogurcie z warzywami z jednej blachy
404 kcal 37 g białka 50 min
KolacjaWege
Kuskus z warzywami i fetą
436 kcal 17 g białka 15 min
KolacjaWege
Leczo z cukinią i ciecierzycą
270 kcal 10 g białka 35 min
Kolacja
Łosoś z pieczonymi batatami i fasolką
533 kcal 33 g białka 35 min
KolacjaDużo białka
Makaron ryżowy z kurczakiem, jajkiem i sosem orzechowym
524 kcal 35 g białka 25 min
KolacjaWege
Meksykańska miska z komosą, fasolą i awokado
435 kcal 16 g białka 25 min
KolacjaWege
Miska z tofu, ryżem i sosem orzechowym
616 kcal 37 g białka 30 min
KolacjaWege
Omlet ze szpinakiem i fetą
481 kcal 31 g białka 15 min
KolacjaWege
Pasta jajeczna z rzodkiewką i szczypiorkiem
354 kcal 20 g białka 15 min
KolacjaDużo białka
Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym
270 kcal 23 g białka 10 min
KolacjaWege
Pieczony kalafior z ciecierzycą i sosem tahini
474 kcal 18 g białka 40 min
KolacjaDużo białka
Pieczony pstrąg z ziemniakami i surówką z kapusty
463 kcal 33 g białka 35 min
KolacjaWege
Placki z cukinii z sosem czosnkowym
346 kcal 15 g białka 30 min
KolacjaWege
Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym
451 kcal 13 g białka 40 min
KolacjaWege
Ratatouille z kaszą jaglaną
307 kcal 8 g białka 50 min
KolacjaWege
Sałatka grecka
386 kcal 17 g białka 15 min
KolacjaDużo białka
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i groszkiem
440 kcal 31 g białka 20 min
KolacjaWege
Sałatka z kaszą gryczaną, burakiem i fetą
476 kcal 17 g białka 20 min
KolacjaDużo białka
Sałatka z kurczakiem i awokado
338 kcal 32 g białka 20 min
KolacjaDużo białka
Sałatka z kurczakiem, gruszką i orzechami
398 kcal 36 g białka 20 min
KolacjaDużo białka
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
288 kcal 28 g białka 15 min
KolacjaWege
Serek wiejski z pomidorem i ogórkiem
389 kcal 29 g białka 5 min
KolacjaWege
Shakshuka
391 kcal 21 g białka 25 min
Kolacja
Szybka pizza na tortilli
389 kcal 22 g białka 15 min
KolacjaWege
Tofu stir-fry z warzywami i ryżem
626 kcal 36 g białka 25 min
KolacjaWege
Tofucznica z papryką i szpinakiem
513 kcal 37 g białka 15 min
KolacjaWege
Tortilla z jajecznicą, fasolą i papryką
520 kcal 28 g białka 15 min
KolacjaWege
Toskańska zupa z białej fasoli i jarmużu
320 kcal 15 g białka 35 min
KolacjaWege
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
380 kcal 33 g białka 10 min
KolacjaWege
Wrap z hummusem i warzywami
354 kcal 11 g białka 10 min
KolacjaDużo białka
Wrapy z kurczakiem i sosem jogurtowym
376 kcal 37 g białka 20 min
KolacjaWege
Zupa krem z kalafiora z prażonym słonecznikiem
199 kcal 7 g białka 30 min

Ładuję przepisy...

miejsce na reklamę · recipes-bottom

Caprese z chrupiącym pieczywem

Chłodnik ogórkowy na kefirze

Chłodnik z botwinki i ogórka

Ciepła sałatka z soczewicą, pieczoną marchewką i fetą

Frittata z cukinią, papryką i fetą

Grillowana kanapka z mozzarellą i pomidorem

Grzanki z pieczarkami i serem

Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem

Kalafior po polsku z jajkiem i ziemniakami

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapki z hummusem i chrupiącymi warzywami

Kanapki z pastą z białej fasoli i pomidorem

Kaszotto z pęczaku z pieczarkami

Kotleciki jaglane z marchewką i dipem jogurtowym

Krem z brokułów z pestkami dyni

Krem z dyni z imbirem i grzankami

Kremowe risotto z dynią i parmezanem

Kurczak w jogurcie z warzywami z jednej blachy

Kuskus z warzywami i fetą

Leczo z cukinią i ciecierzycą

Łosoś z pieczonymi batatami i fasolką

Makaron ryżowy z kurczakiem, jajkiem i sosem orzechowym

Meksykańska miska z komosą, fasolą i awokado

Miska z tofu, ryżem i sosem orzechowym

Omlet ze szpinakiem i fetą

Pasta jajeczna z rzodkiewką i szczypiorkiem

Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym

Pieczony kalafior z ciecierzycą i sosem tahini

Pieczony pstrąg z ziemniakami i surówką z kapusty

Placki z cukinii z sosem czosnkowym

Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym

Ratatouille z kaszą jaglaną

Sałatka grecka

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i groszkiem

Sałatka z kaszą gryczaną, burakiem i fetą

Sałatka z kurczakiem i awokado

Sałatka z kurczakiem, gruszką i orzechami

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Serek wiejski z pomidorem i ogórkiem

Shakshuka

Szybka pizza na tortilli

Tofu stir-fry z warzywami i ryżem

Tofucznica z papryką i szpinakiem

Tortilla z jajecznicą, fasolą i papryką

Toskańska zupa z białej fasoli i jarmużu

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Wrap z hummusem i warzywami

Wrapy z kurczakiem i sosem jogurtowym

Zupa krem z kalafiora z prażonym słonecznikiem

Caprese z chrupiącym pieczywem

Chłodnik ogórkowy na kefirze

Chłodnik z botwinki i ogórka

Ciepła sałatka z soczewicą, pieczoną marchewką i fetą

Frittata z cukinią, papryką i fetą

Grillowana kanapka z mozzarellą i pomidorem

Grzanki z pieczarkami i serem

Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem

Kalafior po polsku z jajkiem i ziemniakami

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapki z hummusem i chrupiącymi warzywami

Kanapki z pastą z białej fasoli i pomidorem

Kaszotto z pęczaku z pieczarkami

Kotleciki jaglane z marchewką i dipem jogurtowym

Krem z brokułów z pestkami dyni

Krem z dyni z imbirem i grzankami

Kremowe risotto z dynią i parmezanem

Kurczak w jogurcie z warzywami z jednej blachy

Kuskus z warzywami i fetą

Leczo z cukinią i ciecierzycą

Łosoś z pieczonymi batatami i fasolką

Makaron ryżowy z kurczakiem, jajkiem i sosem orzechowym

Meksykańska miska z komosą, fasolą i awokado

Miska z tofu, ryżem i sosem orzechowym

Omlet ze szpinakiem i fetą

Pasta jajeczna z rzodkiewką i szczypiorkiem

Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym

Pieczony kalafior z ciecierzycą i sosem tahini

Pieczony pstrąg z ziemniakami i surówką z kapusty

Placki z cukinii z sosem czosnkowym

Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym